周末修修补补：心流插件的配置名，和吃什么的自动发布

中午给 Heartflow 心流插件提了个小修复：判断要不要主动回复时用多少条历史，代码里有两个配置名混着用，改成统一读 judge_context_count，旧的 context_messages_count 也继续兼容，文档一起同步。

下午给「是啊，吃什么」加了 GitHub Actions，打 tag 就自动打包发 Release。第一次跑就失败了，原因是忘了给 workflow 开 contents: write 权限，补上就好了。以后发版不用再手动压缩上传，省心。